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襄阳心理咨询提醒:高考结束后考生和家长要注意的事项

信息来源:www.xyxyxl.com | 发布时间:2022年06月28日
  高考一结束,有人欢喜有人忧,走出考场你甚至连自己做的题都忘了,但关于高考的这份记忆,却是一辈子都无法忘记的。在备考这段时间里,考生们压力很大,生活作息、饮食等各方面都要以考试为主。从考完试到成绩出来,考生的心理压力变化很大,如果难以调试,容易产生问题。千万不要以为高考结束了就可以放松了,实际上还有很多事要做。下面,就让我们跟随襄阳青少年心理咨询,襄阳孩子厌学心理咨询,襄阳心理咨询带您一起来看看高考结束后考生和家长要注意这些事项吧。
  
  一、注意信息安全
  
  在高考之后,考生都会有很多难忘的时刻,许多人都会把自己的照片发到朋友圈、微博上,与大家一起分享。但是,要提醒大家,准考证,身份 证,考生号,密码,高考志愿填报纸质表格,录取通知书等不要发布,要时刻注意保护自己的个人信息,以免给不法分子可乘之机。一旦被不法分子所知,被诈骗电话骚扰的几率就会大幅上升。
  
  二、注意心理健康
  
  小编表示,考试后一周至成绩出来前一周,是考试后综合症易发生的时期,这个时候情绪是比较容易波动的,襄阳心理咨询总结一下几点情绪问题请家长们注意。
  
  1.常见的是自责、沮丧,发挥欠佳的学生不断懊悔“为何考场上没有想起来”“为何考前没有复习到”。严重者沉浸在自责沮丧的情绪中不能自拔,情绪烦躁、抑郁,食欲差,睡眠质量差,甚至把自己关在房间内,不愿见家人和亲戚朋友,不和同学聊QQ,也不接听电话。
  
  2.亢奋。发挥较好或者考前心情过于压抑的考生,考后处于放松的状态,急于摆脱考前的“悲惨记忆”,给自己“找乐子”。有人每天早出晚归,忙于跟同学聚餐,唱K,通宵泡吧、上网、打游戏,往往造成作息紊乱,出现失眠。
  
  3.空虚迷茫。每年都有一些考生在考后第二天一早,依然坐到书桌前做模拟卷。备考期间生活规律,节奏紧张,奋斗的目标很明确。考后松弛下来,生活节奏变慢,一些同学可能因失去了奋斗目标而不知所措,感觉做什么都“无聊、没劲”。
  
  4.焦虑。多出现在放榜前,这种情况多见于有主义倾向的优等生,他们常担忧没考好,或者没有被高校录取,表现为睡眠质量较差。
  
  5.绝望,有可能出现极端行为,伤害自己。
  
  针对这些情况家长怎么办呢?家长要做好安抚工作,对于因发挥不好而痛苦郁闷的孩子,有些家长会劝说∶“没关系,不要在乎成绩。”其实,道理虽然没错,但冰冻三尺,非一日之寒,孩子的性格、应对问题的方式,—句话并不能打消考生对未来的忧虑,改变对自身长期以来的期许。
  
  三、在高考结束后家长的表现
  
  1.不要总提考试的情况,已经考完了,考得好不好都已经是定局。
  
  2.不要总叨叨。高考结束后,孩子会有很长一段时间宅在家里,孩子们都不喜欢絮叨。
  
  3.可以尝试着让孩子自己下厨房。既转移注意力有可以让孩子养成独立的好习惯。
  
  4.孩子高考后,很多家长也要进入更年期,要控制好自己的情绪。不要破坏亲情。
  
  5.高考结束后,有条件的家长,可以陪伴孩子出门旅游放松一下。
  
  6.高考结束后,要监督孩子不要过分的放松自我。要为将来及早的做打算。
  
  以上这篇文章详细总结了高考结束后考生和家长要注意这些事项,希望能帮到大家,还有一点值得注意的就是预防诈骗,类似于一些花钱即可改分数,可买“内部指标”,本科补录诈骗,伪造虚假查分网址等,家长一定要及时提醒考生,加强自我保护意识。如遇到考生心理问题,可随时给我们电联。
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